10 CUỐN SÁCH GIÚP BẠN DỄ CHÌM VÀO GIẤC NGỦ

TUYỂN TẬP CÁC CÂU CHUYỆN NHỮNG NĂM 1968-1994 CỦA ALICE MUNRO

Bỏ qua thực tế rằng một số nhà văn giỏi là bậc thầy của thể loại này, rõ ràng rằng: Truyện ngắn sẽ có cốt truyện gọn và do đó rất phù hợp để đọc trong thời gian chờ đợi cơn buồn ngủ kéo đến.

TUYỂN TẬP THƠ MỚI bởi MARY OLIVER

Trong khi một số nhà thơ là những kẻ điên cuồng làm cho các giác quan bừng sáng, thì vào lúc 3:30 sáng, chúng tôi thích những câu thơ làm dịu tâm hồn, cho phép tâm trí chuyển sang hình ảnh những cánh rừng đầy tuyết, những chú chim hùng vĩ. Lặng lẽ ngạc nhiên trước những điều kỳ diệu của thế giới tự nhiên với những bài thơ mới và chọn lọc của Mary Oliver.

SỨC MẠNH CỦA HIỆN TẠI bởi ECKHART TOLLE

Truyện ngắn là sự cân bằng hoàn hảo để đọc vào buổi tối khi bạn không có thời gian đọc tiểu thuyết nhưng bạn cần đọc chút gì đó. Những câu chuyện của Tharoor được viết một cách sắc sảo và giàu trí tưởng tượng.

Hãy để một đấng giác ngộ giúp bạn giải tỏa suy nghĩ, hít thở sâu hơn và chuyển sang trạng thái thiền định, giấc ngủ có thể sớm xuất hiện. Hoặc, theo lời của Eckhart Tolle: “Đầu hàng.” Tolle’s The Power of Now là liều thuốc giải độc cho tâm trí bồn chồn.

CUỘC SỐNG ĐỌC bởi C.S. LEWIS

Có điều gì đó xoa dịu khi biết rằng chúng ta không đơn độc trong việc phân tích sự tồn tại của loài người, như những nhà viết luận vĩ đại vẫn làm. The Reading Life của C.S. Lewis sẽ làm độc giả thoả mãn.

NHỊP ĐIỆU ĐỔI MỚI: ĐỔI CĂNG THẲNG VÀ LO LẮNG LẤY YÊN BÌNH VÀ MỤC ĐÍCH bởi REBEKAH LYONS

Trong cuốn sách RHYTHMS OF RENEWAL (Nhịp điệu đổi mới) của mình, Rebekah Lyons rút ra từ cuộc chiến của chính mình với chứng trầm cảm và lo lắng để thiết lập bốn nhịp điệu sống động giúp làm dịu nội tâm và nhường chỗ cho một cuộc sống thăng hoa. Đọc phần này và tìm thời gian để nghỉ ngơi, phục hồi, kết nối và sáng tạo để chào đón một cách sống vui tươi và trẻ hóa hơn.

NGHỈ NGƠI: CHÌA KHÓA GIÚP BẠN CÓ THỂ LÀM VIỆC NĂNG XUẤT HƠN DÙ THỜI GIAN DÀNH CHO CÔNG VIỆC BỊ RÚT NGẮN bởi KIM PANG

Pang gọi nó là “Nghỉ ngơi có chủ ý” là chìa khóa của năng suất và sẽ mang lại cho chúng ta nhiều năng lượng hơn, những ý tưởng sắc bén hơn và một cuộc sống tốt đẹp hơn.  Cuốn sách REST cung cấp một lộ trình để khám phá lại tầm quan trọng của việc nghỉ ngơi trong cuộc sống với một lý lẽ thuyết phục rằng chúng ta cần thư giãn nhiều hơn nếu chúng ta thực sự muốn hoàn thành nhiều việc hơn.​​

MỌI THỨ ĐỀU Ở ĐÚNG CHỖ NÓ THUỘC VỀ bởi OLIVER SACKS

“Everything in Its Place” là tuyển tập gần đây nhất của Sack, được xuất bản vào năm ngoái sau khi ông qua đời vào năm 2015 và đây là một cuốn sách chứa đầy năng lượng tích cực, phù hợp để đọc trong những khoảnh khắc nhỏ và giúp bạn dễ ngủ.

NGƯỜI NUÔI ONG – THE BEEKEEPER OF ALEPPO bởi CHRISTY LEFTERI

Nếu bạn muốn làm dịu tâm trí và giảm bớt lo lắng trước khi đi ngủ, thì cuốn sách bán chạy nhất The Beekeeper của tờ Sunday Times là một lựa chọn không tồi. Câu chuyện viễn tưởng khám phá cuộc sống tan vỡ của một gia đình bị chia cắt bởi chiến tranh và đối mặt với đau thương, mất mát và nguy hiểm trong hành trình tìm lại nhau.

MỌI SỰ ĐỀU BẤT BÌNH THƯỜNG bởi  BRYONY GORDON

Tác giả Bryony Gordon đã cho ra mắt “No such Thing as Normal” để cung cấp cho độc giả những lời khuyên thiết thực về cách đối phó với những điều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần. Cuốn sách nhắm đến các chủ đề như giấc ngủ, nghiện ngập, lo lắng, thuốc men, hình ảnh bản thân, thiết lập ranh giới, trị liệu, chánh niệm, đi bộ và nói chuyện.

TRƯỞNG THÀNH – GROWN UPS bởi MARIAN KEYES

Top 1 những cuốn sách bán chạy của báo The Sunday Times, “Grown Ups” giúp cho độc giả có thể hoá thân vào một mảnh đời khác, thông qua cuộc hành trình của Johnny Casey, hai anh em Ed và Liam, những người vợ và những đứa con tài năng. Cuộc sống của gia đình trở nên tích cực khi vợ của Ed là Cara, bị chấn động và không thể giữ những suy nghĩ và cảm xúc của mình cho riêng mình – với những suy nghĩ thiếu kiểm soát sẽ dẫn đến rất nhiều biến cố ngoài ý muốn xảy ra trong cuộc đời các nhân vật.